愛用歴3年、おすすめのココナッツオイルの使い方・レシピ・効果・効能をご紹介します!

 こんにちは( ´͈ ᗨ `͈ )ノスキンケアはココナッツオイルだけくるみ@tabijyoshi_comです

 かれこれ3年ココナッツオイルを愛用しています*:.。.٩(๑′∀ ‵๑)۶.。.:*万能すぎてこれ一つで色々なお手入れができちゃうので、旅女子・ミニマリストにはぴったりなんです

 今回は、万能ココナッツオイルの使用法・効果・効能をご紹介します。✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

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ココナッツオイルって凄すぎる効果・効能

(1)バージンココナッツオイルって

   Victoria’s Secret (ヴィクトリアズ シークレット)のモデル、ミランダ・カーさんが愛用していることで人気になったダイエット・スキンケア・ヘアケア・冷え性改善…etc様々な場面で効果抜群の万能オイル・ヴァージンココナッツオイル*:.。.٩(๑′∀ ‵๑)۶.。.:*アンジェリーナ・ジョリーさん、ローラさん、石原さとみさん・道端ジェシカさんも使っています

 アメリカのブロガーHybrid Rasta Mamaさんによると333の使い方!!!があるそうです☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆

(2)おすすめのメーカー・種類は

 ココナッツオイルを買う際は、化学処理をしていない「バージンココナッツオイル」かどうかチェックしましょう٩(•̀ω•́しましまさんの可愛いWeb漫画がとっても分かりやすいです

 くるみは大好きなバリ島でリットル買い*:.。.٩(๑′∀ ‵๑)۶.。.:*

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(3)ココナッツオイルの保存期間は

 ココナッツオイルはとっても酸化しにくいオイルなので、日の当たらないところ・常温で2年保存可能です。まとめ買いしても大丈夫

(4)驚きの効果・効能

 肝心の効果・効能は、

中鎖脂肪酸

 脂肪燃焼でダイエット・冷え性解消、腸の動きを整え便秘解消、ラウリン酸で免疫力アップ

ビタミンE

 肌・髪の保湿効果、首・肩のコリ改善、冷え性改善、抗酸化作用でアンチエイジング、抗菌作用でニキビ・肌荒れ改善..etc

とビックリする程たくさんあります☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆

食事・飲み物に取り入れてダイエットや冷え性・便秘を解消

パーフェクトボディのミランダカー

(1)オイルをそのまま飲む

 ティースプーンにですくって、そのまま飲みます。 

(2)ホットドリンクに入れる

 紅茶・緑茶・コーヒー・ホットミルクなどのホットドリンク(オイルが固まっちゃうので、冷たいドリンクはダメ)にスプーン1杯入れます。寝る前に飲むと体がぽかぽかして、気持ちよく寝れちゃいます(*˘︶˘*).。.:*砂糖やミルクを入れれば味も気にならないです

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(3)オリジナルのトースト用ペースト

 きな粉・ハチミツ・オイルを混ぜて、バターを塗ったトーストに塗ります味も混ぜるもを変えれば、オリジナルのトースト用ペーストに

(4)ローラさんの焼き林檎レシピ

 ローラさんがテレビで紹介したココナッツオイル焼きりんご。めちゃくちゃ美味しいです(´ڡ`)

ローラ流ココナッツオイルリンゴ by ショコラティあずさ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが226万品

(5)摂取量は

 ミランダ・カーは1日にティースプーン2杯を摂取するそうです。あまり摂取しすぎると、お腹がゆるゆるになるので気をつけて下さいね。くるみは1日1杯です

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スキンケアに使って保湿・アンチエイジング・ニキビ・肌荒れ改善

綺麗なマシュマロ肌といえば石原さとみ

(1)クレンジングに

 アイメイクもきちんと落とせます。くるみはここ3年くらいは毎日クレンジングに使い続けています。*:.。.٩(๑′∀ ‵๑)۶.。.:*

(2)化粧水のブースターに

 洗顔後化粧水前にココナッツオイルで顔のリンパマッサージをすると、化粧水のブースターになってくれて、化粧水がよく浸透します。血流・ファンデーションのノリが良くなり、むくみも解消されます

(3)塩or砂糖を混ぜてオリジナルスクラブ

 塩or砂糖とココナッツオイルを混ぜると、オリジナルのスクラブが完成します肌の強さによって塩・砂糖の量を調整して下さい。塩スクラブは塩とココナッツオイルのダブル抗菌作用でニキビや肌荒れ予防・改善に、砂糖スクラブは砂糖とココナッツオイルのダブル保湿効果で乾燥肌におすすめ

(4)オイルマッサージ

 ココナッツオイルを手にとって全身マッサージ

(5)ニキビに塗る

 ニキビに塗ると治りが早くなります。*:.。.٩(๑′∀ ‵๑)۶.。.:*

(6)ココナッツオイルで肌断食

 肌断食は通常ワセリンを使って行いますが、くるみはココナッツオイルで肌断食をしています

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(7)日焼け止め

 ココナッツオイルには紫外線を約20%カットするUVカット効果もあります。肌の弱いお子さんでも使えるのでとーってもおすすめ

 くるみは、紫外線のあまり強くない日はココナッツオイルを日焼け止めの代わりに使っています*:.。.٩(′∀ ‵.。.:*日焼け止め落としに時間をかける必要がないのが

ヘアケアに使ってサラサラの艶美髪に

美しい黒髮ロングの仲間由紀恵

(1)シャンプー前に頭皮マッサージ

 シャンプー前にココナッツオイルで頭皮をマッサージして、15分から30分くらい放置。蒸しタオルを頭に巻いて、湯船につかりながら放置するとさらに効果的ですぱさついた髪がしっとり・しなやかな柔らかい髪になります。お好みで蜂蜜を混ぜると、蜂蜜の保湿効果も加わって、さらにしっとりになります*:.。.٩(′∀ ‵.。.:*

(2)コンディショナーや洗い流すトリートメントに混ぜる

 コンディショナーや洗い流さないトリートメントに少量のココナッツオイルを混ぜます。

(3)ドライヤー前の洗い流さないトリートメント

 ドライヤー前に毛先を中心に適量のココナッツオイルをつけます。ドライヤーの熱から髪を守り、ぱさついた髪をしっとり・しなやかな柔らかい髪にしてくれます*:.。.٩(๑′∀ ‵๑)۶.。.:*つけすぎるとベタベタになるのでココナッツオイルの量には要注意!!

(4)精製水などと混ぜた手作りヘアースプレー

 精製水・エタノール・ココナッツオイル・エッセンシャルオイル(あればお好みで)を混ぜれば、手作りのヘアースプレーの出来上がりドライヤー前のトリートメントや寝癖直しとして使えます*:.。.٩(′∀ ‵.。.:*

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リップケアでぷるぷるの唇に

石原さとみのキスがしたくなるぷるぷるリップ

(1)蜂蜜とココナッツオイルのリップパック

 ココナッツオイル→蜂蜜を順番に唇に塗ってラップでパックして15分放置。唇がぷるぷるなります。

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(2)手作りリップクリーム

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オイルプリングで口臭ケア

(1)石原さとみさんおすすめのオイルプリング

 オイルプリングはインドの自然療法アーユルヴェーダという健康法の一つで、オイルを使ったうがいのことです。口臭予防・除菌・ホワイトニング・ほうれい線の改善・デトックスの効果があるそうです。ホワイトニング効果は??だけど、ほうれい線への効果は間違いなしです。+.。゚:;。+゚( 。・▽・。)゚+。::゚。:.゚。+。

(2)オイルプリングの方法

1.オイル大さじ1杯を口に含みます。

2.約1520分口の中にオイルを巡らせます。

3.終わったらゴミ箱に吐き出します。
(排水溝には吐くと詰まるおそれがあるのでゴミ箱に≡≡≡ヘ( ^^)ノ)

4.塩水でうがいします。
(口内に残った毒素をきれいに洗い流してくれます。)

 寝起きすぐにするのが最初はずっとオイルを含んでいるのがしんどいと思うので、徐々に口に含む時間を増やしてみてくださいね٩(•̀ω•́

まとめ

 ねっ、スゴイでしょ??Hybrid Rasta Mamaさんによるとまだまだ使い方があるそうなので、もっと色々試してブログでご報告します✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

 

 ご精読ありがとうございました( *´꒳`*)੭⁾⁾

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